Отделочные работы — все для строителя

Диетологи развенчали мифы о похудении

01.02.2019 7:58

Диетологи развенчали мифы о похудении

Специалисты выделили основные моменты, на которые не нужно полагаться в надежде сбросить вес.

Австралийские диетологи развенчали мифы о похудении и порекомендовали людям употреблять больше растительной пищи и белков. Богатый протеином и полезными питательными веществами из овощей и фруктов рацион поможет правильно отрегулировать гормональный фон. Это способствует уменьшению жировой прослойки и ускорению обменных процессов. Эксперты рекомендуют не вести жесткий учет калорий, поскольку нехватка важных элементов может привести к большим проблемам со здоровьем.

Диетологи напоминают, углеводы не такое зло, как стараются преподнести некоторые «знатоки». Полный отказ от них превратит человека в слабое существо с постоянной нехваткой энергии и сил. Эксперты в вопросах похудения советуют не ориентироваться исключительно на спорт. Физические нагрузки без правильного рациона не помогут снизить вес. Всё должно идти в комплексе. Упражнения в тренажерном зале отлично гармонируют с разумно подобранной пищей. Только в этом случае можно ожидать успеха в борьбе с ожирением.

Источник

Читайте также
Редакция: info@jdmtsk.ru | Карта сайта: XML | HTML